segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Alerta sobre Problemas de Pressão e Final de Semana

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Para muita gente, os cuidados com o corpo no verão se restringem à aplicação de protetor na hora de se expor ao sol. Porém, como as temperaturas mais altas frequentemente provocam sensação de desânimo e até de tontura, é fundamental estar atento à sua pressão arterial.
Segundo Luís Aparecido Bortolotto, diretor da unidade clínica de hipertensão do Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP), a perda de uma quantidade maior de líquidos através do suor é um dos fatores que contribuem para a moleza que eventualmente sentimos. “Caso não beba água rapidamente, a pessoa fica desidratada e a pressão cai”, destaca.
Ainda de acordo com o médico, os magros e altos sofrem mais, pelo simples fato de a circulação do sangue ficar mais afastada da coluna nessas pessoas. Idosos também estão entre os que têm queda de pressão com assiduidade maior, pois, com o tempo, o corpo humano perde a capacidade de controlar a pressão.

Quem tem pressão baixa já está acostumado com esses sintomas que aparecem no verão. O problema é quando eles atingem aqueles que possuem pressão alta. “Neste caso, principalmente entre os que tomam medicamentos diuréticos, há uma perda maior de líquidos e sais. Às vezes, o hipertenso está com dor de cabeça, acha que é pressão alta e resolve tomar outro remédio para baixá-la. É um erro”, alerta Bortolotto.

Em síntese, a principal recomendação é tomar muito líquido. Caso não ajude, há como, ao menos, contornar o mal-estar. “Basta deitar e levantar um pouco as pernas. Além disso, é bom evitar a exposição excessiva ao sol e procurar fazer exercícios mais cedo ou no fim da tarde”, afirma o especialista.

E um alerta: cuidado com os hábitos que fazem parte do folclore e que, na prática, não têm nenhum efeito benéfico. "Aquela história de colocar sal embaixo da língua não funciona", finaliza o médico.

FONTE : PORTAL VITAL.COM


Final de semana muito gostoso.
Sabadão curti meu maridinho  em casa, não saímos pra nada. Arrumamos algumas coisinhas por aqui e descansamos no final do dia.
Ontem recebemos a visita da minha cunhada Vanessa (irmã dele) e a minha sobrinha Brenda. 
Foi muito agradável, elas passaram o dia aqui. Fiz uma comidinha bem gostosa (Rolinhos de frango recheados acompanhado de arroz e batatas fritas e de sobremesa Bolo de banana) do meu Blog de Receitas.  Sei que não sobrou nada, ficou maravilhoso. 
Depois assistimos à um filminho, e elas só foram embora por volta das 20:00hs.
A gente se diverte muito, conversa bastante, é muito bom estarmos juntas. Gosto muito dela e a considero como se fosse uma irmã. A filha dela, a conheci qdo tinha 3 aninhos. Agora vai fazer 14 e tá maior q eu (isso não é nada difícil, rs) é como se fosse de sangue. Amo muito as duas!

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

7 Sinais de que você pode ser dependente de internet

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De acordo com a Equipe Dependência de Internet do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (IPq/USP), para saber se uma pessoa está desenvolvendo o transtorno é necessário fazer algumas perguntas sobre os próprios hábitos na rede.
7 sinais de que você pode ser dependente de internet1- Você fica mais tempo na internet do que com pessoas “reais”?
Se você costuma gastar suas horas com atividades on-line mais do que com pessoas da sua família, amigos ou de outro tipo de relacionamento, realmente você precisa ficar atento, pois este é um dos primeiros sintomas do problema.
2- Você não consegue manter seu próprio controle na net?
Caso você se conecte na internet apenas para “dar uma olhada” e acaba ficando bem mais do que o planejado, cuidado! Este pode ser um claro sinal de dependência de internet.
3- Você acha que “sem a internet não dá para ficar”?
Se por qualquer razão você não pode estar on-line durante algumas horas/períodos e percebe-se ansioso, ou com tédio, ou irritado e, quando volta a conectar-se fica bem de novo, este é um péssimo sinal!
4- Você se percebe incapaz de diminuir o tempo on-line, mas, ao contrário, ele só aumenta?
Caso você já tenha feito tentativas frustradas para diminuir o tempo de uso e venha notando que a cada dia que passa você permanece mais tempo conectado na net para ter a mesma satisfação, muito cuidado! Este é um forte sinal de dependência!
5- Você tem mentido ou disfarçado para os outros sobre o tempo em que você fica conectado?
Desde que começou a ficar mais tempo on-line, se você tem tentado enganar ou mentir para seus familiares ou pessoas mais próximas a respeito da relação que você estabelece com o tempo na internet, isto é um gritante aviso!
6- Você sente que sem a internet a vida não teria graça?
Se não consegue mais sentir o mesmo prazer que antes nas atividades off-line ou sente-se melhor na vida virtual do que em qualquer outra situação real. Ou ainda, tem notado que de um tempo para cá, desde que começou a usar com maior frequência a internet, vem sentindo-se irritado ou deprimido, cuidado!
7- Mesmo sem estar na frente do computador, preocupa-se com o que está acontecendo no mundo virtual?
Quando você está envolvido em outras tarefas cotidianas e não pode estar on-line (nossa, que ansiedade!), chega em casa e corre para ligar seu computador (ou dá um jeito mesmo fora de casa) para ficar “inteirado” dos acontecimentos virtuais, estas atitudes podem indicar dependência de internet.

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

O que é o Sucesso

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Aos 02 anos sucesso é: conseguir andar.  



                          Aos 04 anos . sucesso é: não fazer xixi nas calças.   


Aos 12 anos . sucesso é: ter amigos. 


Aos 18 anos . sucesso é: ter carteira de motorista. 

Aos 20 anos . sucesso é: fazer sexo. 


Aos 35 anos . sucesso é: dinheiro. 


Aos 50 anos . sucesso é: dinheiro. 


Aos 60 anos . sucesso é: fazer sexo. 


Aos 70 anos . sucesso é: ter carteira de motorista. 


Aos 75 anos . sucesso é: ter amigos. 


Aos 80 anos .. sucesso é: não fazer xixi nas calças. 


Aos 90 anos . sucesso é: conseguir andar.


ASSIM É A VIDA....

"...NÃO LEVAMOS NADA DESSA VIDA, PARA QUE PERDER TEMPO COM MALDADE, COM FALSIDADE, COM FALTA  DE AMOR...
TODOS TEREMOS O MESMO DESTINO, INDEPENDENTEMENTE DA CONDIÇÃO FINANCEIRA, DA CLASSE SOCIAL; PORTANTO , AME , BRINQUE , PERDOE E APROVEITE A VIDA....
SEJA FELIZ"
 
 
 

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Selinhos novos para todos os seguidores! Só passar e pegar...

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Ganhei estes 3 selinhos da amiga Mônica http://blogdamonicabif.blogspot.com/ 
Este eu ganhei da amiga Claudinha  http://diariodanovatentante.blogspot.com/

 



E este da amiga Re http://mamaeenenem-bambinoangelicchio.blogspot.com








Todos muito fofos!!! Agradeço às minhas amigas pela lembrança e as regras são simples : 

1 - Linkar o Blog de quem indicou.
2 - Passar no blog de quem indicou e falar o que achou do selinho.

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Final de semana e Informação Importante

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Meu final de semana foi ótimo, mas muito quente...
Fomos para a praia na sexta, só nós dois e a Babi nossa gata. Chegamos lá por volta das 19:00 ainda com sol.
Dentro de casa eu até brinquei que dava pra fritar ovo no chão da sala e só andavamos de roupa de banho, rs. O bom disso q nem sujamos roupa.
O mar estava quente e muito calmo, praticamente não saíamos de dentro dele.
Foi ótimo, só na volta que pegamos umas 4 horas de trânsito. Td bem né...

Agora uma informação importante : 

Estes dias atrás, passando no Blog da amiga Lucy http://desperatelucy.blogspot.com/, ela encontrou um site que achei muito legal para as treinantes-tentantes, gestantes e para as mulheres em geral. 
Vale a pena dar uma olhadinha neste site : http://saude.fok.com.br/ . Nele você vai encontrar :


Calendário da Mulher
Informa o período de ovulação, método contraceptivo (tabelinha), usado por mulheres tentando engravidar!


                                         Nomes duram uma vida toda! Já escolheu o nome do seu filho? Já decidiu?


Medida internacional usada para calcular obesidade baseada na altura e no peso!


Veja as doenças e patologias mais comuns e seus respectivos tratamentos!




sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Em cartaz

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SINOPSE

Behmen (Nicolas Cage) é um cavaleiro que, depois de vários anos lutando nas Cruzadas, perdeu algumas batalhas, muitos amigos e até a fé. De volta à sua terra natal, ele encontra uma Europa devastada pela fome e a peste negra. 

Neste cenário de destruição ele se une a um grupo de guerreiros encarregados de levar uma garota, suspeita de ser bruxa, para um monastério distante. Não leva muito tempo até que o grupo perceber que a jovem possui forças sobrenaturais, e que eles estão prestes a enfrentar um mal além da nossa compreensão. Com exibição em 3D.

Classificação : 14 anos

Bom suspense, repleto de efeitos especiais. Prende bastante a atenção. Vale a pena conferir!


quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Quando o problema está na mulher ou no homem

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Programe a gravidez
Quando o problema está na mulher


Por Rachel Campello
Com tantas grávidas circulando por aí (sem falar nos bebês e crianças), é difícil acreditar que a infertilidade seja um problema na vida de tantos casais. No Brasil, cerca de 12 milhões de pessoas encontram dificuldade para engravidar em algum momento da vida. A boa notícia é que, ao detectar o problema, mais da metade deles tem solução. Veja quais são as principais causas que afetam as mulheres, responsáveis por 40% dos casos de infertilidade.

Síndrome dos ovários policísticos: causada por um desequilíbrio hormonal e excesso de hormônio masculino, ela provoca irregularidade menstrual, aumento de pêlos e oleosidade, ganho de peso e acne. A ovulação também fica comprometida, o que dificulta a gravidez. Mas é importante ressaltar que a gestação pode ocorrer mesmo dentro deste cenário. "Além da pílula anticoncepcional, a gestação é uma excelente forma de tratar o problema, pois estabelece outro padrão hormonal no organismo", explica a ginecologista e obstetra Lucila Pires Evangelista, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo.

Endometriose: a doença ocorre quando a mucosa que reveste o útero é expelida dentro da cavidade do abdômen ao invés de ser eliminada através do canal vaginal junto com o sangue da menstruação. "Esse quadro aumenta o fluxo, provoca dor durante o ato sexual e dificulta muito a concepção", explica Lucila Pires Evangelista. Em contrapartida, estar grávida — ou com a menstruação suspensa — é um dos melhores tratamentos.

Problemas ovulatórios: essa é a principal causa de infertilidade nas mulheres. Geralmente, o que ocorre é uma falha na liberação de hormônios, irregularidade no ciclo menstrual ou problemas nos ovários. Diante disso, a ovulação fica prejudicada ou até mesmo bloqueada. Com medicação, é possível reverter o quadro.

Bloqueio nas trompas de falópio: as tubas (como são atualmente chamadas as trompas) têm um papel essencial na fertilização, pois são o canal por onde o óvulo segue ao encontro do espermatozóide e, após se unir a esse, leva o ovo fecundado rumo ao útero. Quando obstruídas, esse processo não acontece e nem a gravidez. As principais vilãs são as doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia e gonorréia. Em alguns casos, as tubas não chegam a ficar bloqueadas, mas sua capacidade de empurrar o óvulo é danificada pelas inflamações. Ainda assim a gravidez é possível via fertilização artificial.

Alterações da tireóide: o aumento ou a diminuição da função da glândula tireóide leva a um desequilíbrio hormonal. Isso pode refletir no funcionamento dos ovários e, consequentemente, na produção dos hormônios LH e FSH, responsáveis por fazer o óvulo crescer e amadurecer.

Aumento da prolactina: quando esse hormônio está em alta, os ovários não funcionam adequadamente. O problema bloqueia ou interfere na ovulação.

Quando o problema está no homem


Por Rachel Campello

Foi-se o tempo em que a mulher era tida como a única responsável pela dificuldade de engravidar. "Atualmente, sabemos que os homens respondem por cerca de metade dos casos de infertilidade do casal", afirma o urologista Rafael Jacob, professor da Faculdade de Medicina da Unifenas, em Belo Horizonte, e membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia. Por essa razão, quando o casal não consegue engravidar, o primeiro exame pedido é o espermograma, uma análise da amostra do sêmen colhida pelo próprio homem. Simples, rápido e indolor, esse teste revela a qualidade, a quantidade e a motilidade do espermatozóide. Com esse resultado em mãos, é possível descartar várias suspeitas. Veja quais são as principais:


Varicocele: é o problema mais comum de infertilidade masculina (registrado em 40% dos casos). Consiste na dilatação dos vasos sangüíneos que passam pelos testículos, o que provoca o aparecimento de varizes e diminui a circulação local. Isso ocasiona o declínio progressivo da produção dos espermatozóides e a redução do volume testicular. O tratamento é cirúrgico e bem sucedido em 80% dos casos.


Bloqueio dos dutos ejaculatórios: quando os dutos deferentes (canais que levam os espermatozóides dos testículos à uretra para serem ejaculados) estão bloqueados pela vasectomia (uma cirurgia que deixa os homens estéreis), ocorre a azoospermia, que é a ausência de espermatozóides no sêmen. "É possível reverter o quadro com outra cirurgia. Quanto menor o tempo decorrido do procedimento melhor será a reversão", explica Rafael Jacob. Segundo ele, a taxa de sucesso, ou seja, a gravidez, ocorre em 70% dos casos.


Baixa concentração de espermatozóide: a redução pode ser causada por estresse, idade avançada e o uso de substâncias como a nicotina, maconha e cocaína. Alguns estudos também sugerem que a obesidade pode comprometer a quantidade e a qualidade dos espermatozóides.


Redução na motilidade do espermatozóide: causada por infecções, varicocele ou defeitos genéticos, prejudica a capacidade do espermatozóide de nadar em direção ao óvulo. Nem sempre é possível reverter o quadro.


Falência testicular: provocada por caxumba, quimioterapia e anabolizantes, reduz a produção dos espermatozóides ou dificulta sua presença na ejaculação. Nesse caso, a retirada dos mesmos pode ser feita por meio de uma cirurgia.
FONTE : BEBÊ ABRIL.COM

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Selinho - Indico pra todas minhas seguidoras

15 comentários:
Selinho muito fofo, amei. Obrigada Su por ter lembrado de mim!
E tem umas regrinhas:

1- 10 coisas sobre mim.

1. Sou Paulistana.
2. Sonho em poder viajar pelo mundo, sem preocupações financeiras.
3. Quero poder ter pelo menos 1 filho, se não for gerado por mim, será adotado.
4. Torço para o Palmeiras.
5. Não sei ficar sem um computador.
6. O papis é meu melhor amigo.
7. Não sou nenhuma especialista mas amo cozinhar.
8. Gosto de ouvir música, passo o dia inteiro com o rádio ligado.
9. Gosto de sair, passear, dançar, viajar
10. Curtir meu maridinho


2 - Linkar o blog de quem indicou, aumentando assim o número de amizades


http://diariodasuu.blogspot.com/




3- Indicar para 10 amigos


Como na maioria das vezes, vou indicar para todos as minhas seguidoras. 


Então quem quiser pode pegar o seu!





terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Sorteio no Blog da Augusta

2 comentários:

SORTEIO NO BLOG DA @ugust@: UM KIT COM ALGUMAS BIJUS + um mimo surpresahttp://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2011/02/sorteio-aqui-no-blog-da-ugust-um-kit.html


. Sorteio de um kit com as seguintes bijuterias:

a) Uma pulseira.

b) Um brinco dourado de pressão.

c) Um brinco prateado de pressão.

d) Um brinco de “oncinha” rosa.

e) Um anel.

f) Um chaveiro com mensagem bíblica no verso, seguindo a linha de postagem do blog.

g) Um “mimo” surpresa.

* A foto não retrata os "mimos" como se deve, ao vivo são mais bonitos, risos.

Para participar é preciso:

1) Ser seguidora do blog http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/  só será aceita 1 inscrição por seguidor, deixar nome de seguidora e e-mail nos comentários dessa postagem no blog da Augusta.

2) Quem  seguir (@augustablog) e divulgar o sorteio no twitter terá mais uma chance se informar a divulgação (aumentando as chances de ganhar) também nos comentários dessa postagem.

Frase de divulgação (copie e cole): "sorteio de um kit com bijuteria no blog da @ugust@: http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ dê RT."

3) Para quem divulgar o sorteio no seu blog terá mais uma chance se colocar o link da divulgação também nos comentários dessa postagem.

Ou seja, cada pessoa pode ter até 3 chances, sendo uma como seguidora do blog, uma por seguir e divulgar o sorteio no twitter e uma pela divulgação do sorteio no seu blog;

O sorteio será feito como nas outras vezes, através do bom e velho método do papelzinho, no estilo amigo-secreto, com gravação de vídeo do momento do sorteio.

As inscrições serão válidas até as 17:30hs da sexta, 25/02/2011 e o resultado será divulgado na segunda-feira 28/02/2011.

A pessoa sorteada receberá um e-mail e deverá responder com os dados para envio.

ATENÇÃO: Se a sorteada não responder em 48 horas será feito um novo sorteio!

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Não desista nunca

12 comentários:

Sempre há muitos desafios, surpresas, tristezas e alegrias…
A vida é feita assim, às vezes nos deparamos com situações que nos afligem, nos fazem sentir medo e até mesmo chorar, mas saiba que a cada momento da vida, cada lágrima caída, cada sorriso dado, está tudo anotado no diário de Deus.
E pode ter certeza que nem um segundo Ele esqueceu de anotar, anotou suas lutas, seus choros, mas com um detalhe, Ele não esqueceu de anotar o dia de sua vitória!
Não desista de teus projetos e sonhos porque antes mesmo deles serem projetados por você, já foi projetado e anotado por DEUS! 

Retorno ao Neurologista

3 comentários:
Hoje retornei ao neuro para a consulta de rotina e ver resultado dos exames solicitados por ele.
Exames estes de urina e de rins, cujas conclusões foram normais. Graças à Deus.
Estávamos fazendo um teste, tentando introduzir um outro medicamento, o Amato no lugar do Rivotril, mas após 3 meses de tentativa, verificamos que não obtivemos sucesso.
Porém, consegui reduzir naturalmente o Rivotril sozinha, então, decidimos ir forçando mais ainda mais essa redução, lentamente. Ou seja, vou tomá-lo somente se realmente sentir necessidade. 
Evolução :Eu comecei tomando 1 comprimido, reduzi para meio, dividi em 4, 1 dia sim, outro não, a cada dois dias... e agora qdo sinto necessidade! 
O Amato continuarei tomando até acabar pois ainda tenho uma boa quantidade e não tenho necessidade de parar com ele de uma vez.



domingo, 13 de fevereiro de 2011

Baile de Máscaras

4 comentários:
Ontem fomos à um Baile de máscaras, comemoração de aniversário de uma amiga de trabalho do papis num condomínio em Itapevi.
Conforme prometido, a festa estava muito boa, animadérrima. Comemos e bebemos muito (refri rs), o calor estava demais. Conversamos, rimos, dançamos, enfim, nos divertimos pra valer!
O casal, ótimos anfitriões, nos deram toda a atenção, amamos...
Chegamos em casa tava quase amanhecendo o dia, ririri.







quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Contando como tudo aconteceu...final

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E voltei pra casa, ainda desacordada, com a traqueostomia no dia 02 de julho de 2006.
Para me manter em casa, foi necessário ter uma cama hospitalar. 
Como eu perdi os movimentos e fala, foi necessária a contratação de fisioterapeuta e fonoaudióloga, por um curto prazo, o papis se encarregou de assumir essa função  também.
No segundo dia que voltei para casa, meus cachorros latiam e eu abri os olhos! Fiquei tanto tempo no hospital e nada de acordar hein.
Tinham umas 4 pessoas no meu quarto, todo mundo começou a falar ao mesmo tempo e o papis pegou um dos cachorros... eu olhei pra ele e comecei a chorar. Aí todo mundo tb chorou nesse momento.

Reconheci todos. Me peguntavam sobre passado, presente, data de aniversário, senhas, etc...Eu só mexia a cabeça, e abria a boca pois tinha dificuldade pra falar. A única coisa que não lembrava foi sobre os fatídicos 3 meses no hospital. Da hora que eu caí em casa à hora que eu voltei não me recordo de nada!
Só que como eu tive a parada e ainda fiquei muito tempo sem me movimentar, fiquei com uma sequela, que se chama disartria(resumo: tremor devido à falta de oxigenação no cérebro). Tomei vários remédios até chegar só ao Rivotril que tomo atualmente. 
Tirei a traqueo com mais ou menos um mês e voltei a me alimentar normalmente, aos  poucos. Como é bom sentir o gostinho da comida, vcs não fazem idéia... A fono pediu pra voltar a comer aos poucos, principalmente lanches, tipo MC, Lasanha, feijoada, pois ficou difícil tb minha mastigação. Mas era exatamente o que eu necessitava comer, rs. Pedi ao papis q trouxesse um lanchinho do MC, sem ela saber e ele cortou bem pequenininho pra eu comer. Pronto, me realizei.
Começamos com fono e fisioterapia. Foi muito difícil os dois... Não conseguia nem falar o nome do papis, Angelo e não me mexia na cama, não mexia os dedos, foram utilizados objetos como massinhas de modelar, elásticos, para eu praticar o movimento das mãos. Os pés ficavam dormentes de tanto ficarem parados, precisava serem feitas massagens diversas vezes ao dia. 
Fui levantando aos poucos, mas não tinha forças para me manter em pé, então dava uns passos pelo corredor e voltava para a cama todos os dias (apoiada na fisio ou no papis). Isso foi aumentando gradativamente, até que eu comecei a ir ao banheiro e voltei a controlar minhas necessidades fisiológicas. Papis se livrou das fraldas rs, mas foi só o começo.
Paramos com fono e fisio e o papis começou a me treinar sozinho. Montou uma pastinha com desenhos, figuras e letras para eu contornar, treinava minha fala e me levava pra caminhar. Logo eu estava no computador treinando tb digitação. Isso foi uma excelente fisioterapia.
Devolvemos a cama hospitalar e voltei para nossa caminha, ufa, que saudade de dormir com meu maridinho! Uma coisa falei, a gente conseguiu matar a saudade "daquilo" na cama de hospital mesmo, não teve como controlar as emoções, ririri.
Aos poucos fui começando a me apoiar nas coisas, pelas paredes e sair pela casa sozinha. Mas não conseguia ficar muito tempo em pé, nem na mesma posição. Tb não conseguia me mexer na cama, fui "aprendendo" dia a dia. 
Mas aí, como uma criança que aprende os primeiros passos, vieram os tombos. E eu não tinha coordenação motora nenhuma, ía com a cara diretamente no chão. Normalmente qdo uma pessoa cai, logo coloca a mão pra se amortecer a queda, mas pra mim isso não era possível pois não dava tempo. Então era um dia com o olho direito inchado, outro dia com o esquerdo... Fora joelhos, cotovelos, esses viviam esfolados. Hirudroid e Merthiolat tinha em estoque na minha casa. E não adiantava fazer compressas com bolsa térmica, inchava e ficava roxo do mesmo jeito.
Nessa fase comecei a fazer um tratamento com um remédio (Alenia) esse me curou de vez da asma. Foram só seis meses pra me livrar definitivamente do motivo que me fez passar por td isso! Nunca mais tive crise nenhuma. São quase 5 anos.
Minha fé e força de vontade foram me fortalecendo cada vez mais, mesmo os tombos não me abalavam e o papis me ajudava nesta luta pra voltar a ser o que eu era.
Pra parar com os remédios, tiveram crises de abstinência, sofri um pouco com isso também. Mas consegui, agora só restando 1.
Esse q é o que mais esta sendo difícil. Se fico sem ele, me falta a coordenação. Então chego a cair. Agora estou conseguindo tomar muito pouco. Chego a ficar 2 ou 3 dias sem tomar, isso pq estou dividindo em 4 um comprimido de 0,5mg. 
Hoje como eu estou : Ando até na esteira, ririri (mas correr ainda estou treinando), moro em sobrado, viajo de avião, fiz uma cirurgia plástica, renovei minha habilitação (calma gente, o papis ainda não me deixa sair sozinha), dou uns passinhos de dança, lavo, passo,limpo casa, cozinho e bem viu (passem lá no meu blog de receitas,rs) e agora cuido do meu anjo Angelo, pq ele merece!ah, não posso esquecer dos meus 3 auaus e da minha gatinha, dá um trabalhão cuidar de todo mundo...
Quanto à dicção, quase perfeita também, quem não me conheceu não percebe que tive problema algum. Voltei à escrever normalmente, assino até contratos com direito à reconhecimento de firma em cartório.
Era isso q faltava eu contar pra vcs, espero que eu não tenha esquecido nada!

Bjs







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